感冒期間一般不建議進(jìn)行性生活。感冒時(shí)身體處于免疫應(yīng)激狀態(tài),性活動(dòng)可能加重疲勞并延緩恢復(fù)。
感冒期間人體免疫系統(tǒng)正集中對(duì)抗病毒,性生活會(huì)消耗體力并可能升高體溫,不利于病情恢復(fù)。性興奮時(shí)交感神經(jīng)興奮可能加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。若存在發(fā)熱或肌肉酸痛,劇烈活動(dòng)可能加重不適感。
特殊情況下,若感冒癥狀輕微且無發(fā)熱,適度性生活通常不會(huì)造成嚴(yán)重影響。但需注意避免過度疲勞,結(jié)束后及時(shí)補(bǔ)充水分并保證充足休息。伴侶間應(yīng)做好防護(hù)措施,避免通過飛沫或密切接觸傳播病毒。
感冒期間應(yīng)優(yōu)先保證休息,每日保持7-9小時(shí)睡眠,多飲用溫水或淡鹽水。飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜及富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在40%-60%。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、膿涕等細(xì)菌感染征象時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥?;謴?fù)期可逐步增加低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步,待癥狀完全消失1-2天后再恢復(fù)正常性生活頻率。
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