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有高血壓的人能吃阿膠嗎

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高血壓患者一般可以適量食用阿膠，但需注意控制攝入量并監(jiān)測血壓變化。阿膠具有補(bǔ)血滋陰功效，但含糖量較高且可能影響血液黏稠度。

阿膠由驢皮熬制而成，主要含膠原蛋白、氨基酸及微量元素，對貧血、氣血不足者有調(diào)理作用。高血壓患者食用時(shí)需關(guān)注其含糖量，每日建議不超過10克，避免與高鹽食物同食。部分市售阿膠糕添加了核桃、芝麻等高熱量輔料，可能增加每日總熱量攝入。

合并糖尿病、高脂血癥或腎功能不全的高血壓患者應(yīng)慎用阿膠。阿膠可能增強(qiáng)華法林等抗凝藥物效果，服用降壓藥期間需間隔2小時(shí)食用。體質(zhì)燥熱者可能出現(xiàn)上火癥狀，如口干、便秘等需立即停用。

高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量不超過5克，增加新鮮蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血壓波動。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，服用阿膠期間建議每周記錄2次血壓變化。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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