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血糖指標多少是正常

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空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖正常值應低于7.8mmol/L。

血糖指標是評估糖代謝狀態(tài)的重要依據(jù)?？崭寡侵钢辽?小時未進食后測得的血糖值，健康人群應維持在3.9-6.1mmol/L區(qū)間。餐后血糖反映進食后胰島素調節(jié)能力，餐后2小時血糖正常上限為7.8mmol/L。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小時不超過7.8mmol/L。老年人因代謝功能減退，空腹血糖可放寬至4.4-7.0mmol/L。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，正常值為4%-6%。血糖檢測需在靜息狀態(tài)下進行，劇烈運動或應激狀態(tài)可能影響結果準確性。靜脈血漿血糖與指尖血血糖存在約12%差異，診斷糖尿病需以靜脈血為準。

定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖及糖化血紅蛋白。保持規(guī)律作息、控制精制糖攝入、增加全谷物和膳食纖維、每周進行150分鐘中等強度運動，可幫助維持血糖穩(wěn)定。若空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機血糖超過11.1mmol/L，應及時就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗等進一步檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑進行個性化血糖管理，避免自行調整降糖方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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