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胃疼怎么辦簡單按摩法

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胃疼可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、天樞穴等方式緩解。胃疼通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等原因引起。

1、中脘穴

中脘穴位于肚臍上方約四橫指處，是治療胃部不適的主要穴位。按摩時可用拇指指腹順時針輕柔按壓1-3分鐘，有助于緩解胃脹、胃痛等癥狀。該穴位對飲食積滯引起的胃部不適效果較好，但胃潰瘍急性發(fā)作期不宜用力按壓。

2、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷處下方約四橫指位置。用拇指垂直按壓此穴可調(diào)節(jié)胃腸功能，改善消化不良引起的胃疼。按摩時可配合深呼吸，每次持續(xù)按壓30秒后放松，重復(fù)進行5-7次。孕婦及下肢水腫者慎用此法。

3、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上兩橫指處，兩筋之間。用拇指掐按此穴能緩解胃痙攣、惡心嘔吐等癥狀。按摩時力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓1分鐘后換另一側(cè)。此法對精神緊張引發(fā)的胃部不適尤為有效。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間靠近第二掌骨中點處。按壓此穴可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)緩解胃疼，特別適合伴隨頭痛的胃部不適。按摩時可用另一手拇指與食指捏住穴位，進行揉捏刺激，每次持續(xù)20-30秒。

5、天樞穴

天樞穴在肚臍旁開兩橫指處，左右各一。雙手食指同時按壓兩側(cè)穴位能促進胃腸蠕動，改善功能性胃疼。按摩時配合腹部順時針環(huán)形按摩效果更佳，但腹部手術(shù)后未完全恢復(fù)者禁用此法。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和辛辣刺激食物。胃疼發(fā)作時可飲用適量溫水，用熱水袋熱敷上腹部。若按摩后癥狀未緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。長期反復(fù)胃疼者需完善胃鏡檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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