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      脫水后如何快速補(bǔ)水
      
        
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      脫水后可通過口服補(bǔ)液鹽、飲用淡鹽水、食用含電解質(zhì)的食物、少量多次飲水、靜脈補(bǔ)液等方式快速補(bǔ)水。脫水通常由高溫出汗、腹瀉嘔吐、飲水不足、糖尿病高滲狀態(tài)、燒傷失液等原因引起。
      1、口服補(bǔ)液鹽
      口服補(bǔ)液鹽是世衛(wèi)組織推薦的脫水補(bǔ)液方案，主要成分為氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖等，能快速補(bǔ)充水分并調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。適用于輕中度脫水，如急性胃腸炎導(dǎo)致的腹瀉嘔吐。常見劑型有口服補(bǔ)液鹽散，使用時(shí)應(yīng)按說明書用溫水沖服。嚴(yán)重脫水或無法口服者需就醫(yī)。
      2、飲用淡鹽水
      自制淡鹽水可臨時(shí)替代補(bǔ)液鹽，每500毫升溫水加入1.75克食鹽。適合運(yùn)動后大量出汗導(dǎo)致的脫水，能補(bǔ)充流失的鈉離子。但心臟病或高血壓患者應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入，糖尿病脫水患者需警惕高鈉血癥。
      3、電解質(zhì)食物
      香蕉、椰子水、低糖運(yùn)動飲料等含鉀、鈉、鎂等電解質(zhì)。香蕉每100克含鉀約358毫克，適合腹瀉后補(bǔ)鉀。椰子水天然富含電解質(zhì)且低糖，但嚴(yán)重脫水時(shí)不能替代醫(yī)療補(bǔ)液。腎功能異常者需限制高鉀食物攝入。
      4、少量多次飲水
      每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，分5-6次補(bǔ)充，避免一次性大量飲水導(dǎo)致水中毒。適合高溫作業(yè)或運(yùn)動后單純性脫水。伴有嘔吐時(shí)可每10分鐘喂5毫升水，待耐受后逐漸增量。嬰幼兒脫水時(shí)家長需用滴管緩慢喂服。
      5、靜脈補(bǔ)液
      嚴(yán)重脫水出現(xiàn)意識模糊、尿量減少、皮膚彈性差時(shí)需急診靜脈輸注0.9%氯化鈉注射液或乳酸鈉林格液。燒傷患者常需補(bǔ)充血漿代用品，糖尿病高滲性脫水需胰島素聯(lián)合補(bǔ)液治療。所有靜脈補(bǔ)液均須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成。
      脫水后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)持續(xù)觀察尿量和顏色，尿液呈淡黃色表明補(bǔ)水充足。避免飲用含酒精或咖啡因的飲品以防加重脫水。兒童及老年人脫水進(jìn)展快，家長發(fā)現(xiàn)精神萎靡、眼窩凹陷等癥狀應(yīng)立即送醫(yī)。慢性腎病患者補(bǔ)水需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制速度和總量，心功能不全者需監(jiān)測體重變化防止液體過量。
      
                
      
        
      溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
      
        
    
      

      
    
    
            
      
    
    
    
          
	
    
    
    
      
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