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月經(jīng)期能不能做足療

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月經(jīng)期通常可以做足療，但需避開腰骶部穴位并控制力度。若存在痛經(jīng)嚴(yán)重、經(jīng)量過(guò)多等情況，則不建議進(jìn)行足療。

足療通過(guò)刺激足部反射區(qū)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)輕度經(jīng)期不適可能有緩解作用。操作時(shí)應(yīng)避免按壓三陰交、涌泉等與子宮相關(guān)的穴位，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。技師手法需輕柔，以放松性按摩為主，禁止使用刮痧板等尖銳工具。

痛經(jīng)劇烈或經(jīng)期出血量大的女性，足療可能加重盆腔充血。子宮內(nèi)膜異位癥患者足療會(huì)刺激病灶，導(dǎo)致疼痛加劇。體質(zhì)虛弱者過(guò)度按摩可能引發(fā)頭暈乏力，需提前告知技師調(diào)整方案。

經(jīng)期進(jìn)行足療前后建議飲用溫紅糖水補(bǔ)充能量，結(jié)束后注意足部保暖避免受涼。選擇正規(guī)養(yǎng)生機(jī)構(gòu)確保衛(wèi)生條件，使用一次性床單及消毒工具。若按摩后出現(xiàn)經(jīng)血顏色變暗、小腹墜脹持續(xù)加重，應(yīng)立即停止并就醫(yī)檢查。日?？删毩?xí)提肛運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期結(jié)束后三天再恢復(fù)常規(guī)足療頻率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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