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胸口骨頭疼怎么辦

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胸口骨頭疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、服用非甾體抗炎藥、物理治療、手術(shù)等方式治療。胸口骨頭疼通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸骨骨折、心絞痛等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的胸口骨頭疼。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎操作。若熱敷3天后無緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、調(diào)整姿勢

長期伏案工作或睡姿不當(dāng)可能引發(fā)胸肋關(guān)節(jié)壓力增大，表現(xiàn)為前胸骨性疼痛。建議保持坐姿時(shí)腰部墊支撐枕，睡眠時(shí)選擇仰臥位并在膝下墊軟枕。每工作1小時(shí)應(yīng)起身活動5分鐘，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動和肩部環(huán)繞，幫助緩解胸廓肌肉緊張。

3、服用非甾體抗炎藥

肋軟骨炎或輕度胸骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹服用。用藥期間若出現(xiàn)黑便或皮疹需立即停藥就醫(yī)。

4、物理治療

慢性胸骨疼痛患者可在康復(fù)科進(jìn)行超聲波治療或紅外線照射。超聲波能產(chǎn)生深層熱效應(yīng)促進(jìn)組織修復(fù)，每次治療15分鐘，10次為1療程。治療期間應(yīng)避免佩戴金屬物品，心臟起搏器患者禁用此類療法。

5、手術(shù)

嚴(yán)重胸骨骨折或腫瘤壓迫需行胸骨內(nèi)固定術(shù)、病灶切除術(shù)等外科干預(yù)。術(shù)后需保持切口干燥，使用胸帶固定4-6周，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。三個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動，防止內(nèi)固定物移位。

日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動增強(qiáng)胸肌力量，推薦游泳和瑜伽等低沖擊運(yùn)動。飲食中增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐等食物，每日曬太陽15分鐘促進(jìn)維生素D合成。避免突然扭轉(zhuǎn)胸廓的動作，咳嗽或打噴嚏時(shí)可用手按壓胸骨減輕震動。若疼痛伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀，須立即急診排查心血管急癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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