頭發(fā)一年通常能長(zhǎng)7.2-14.4cm。
頭發(fā)的生長(zhǎng)受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、年齡、內(nèi)分泌狀況、疾病因素等多種因素影響,正常狀態(tài)下的成年人,身體健康、體質(zhì)較好、內(nèi)分泌正常的情況下,其頭發(fā)的生長(zhǎng)速度一般為每日0.2-0.4mm。每月一般為0.6-1.2cm,一年可能生長(zhǎng)7.2-14.4cm,具體情況因人而異。日??梢允秤煤谥ヂ?、大豆、豬肝、花生、黑豆等食物,能在一定程度上幫助頭發(fā)生長(zhǎng),促進(jìn)頭發(fā)的健康,降低頭發(fā)自然脫落的概率。如頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)于緩慢,或存在嚴(yán)重脫落現(xiàn)象,建議患者及早就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并進(jìn)行調(diào)理。
日常應(yīng)注意頭皮和頭發(fā)的清潔衛(wèi)生,適度清洗,頻率不宜過(guò)高也不宜過(guò)低??梢赃x擇性質(zhì)溫和不刺激的洗發(fā)水,以免刺激頭皮和毛囊,阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)。還應(yīng)注意把控洗頭發(fā)的水溫,適中即可,過(guò)高的溫度可能損傷毛囊。
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