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得了乙肝要注意什么

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乙肝患者需要注意日常防護(hù)、定期復(fù)查、合理用藥、飲食調(diào)整及心理疏導(dǎo)等方面。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，主要通過(guò)血液、母嬰及性接觸傳播，患者需避免傳染他人并保護(hù)肝臟功能。

1、日常防護(hù)

乙肝患者應(yīng)避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品，性生活時(shí)使用安全套。家庭成員建議接種乙肝疫苗。傷口需及時(shí)消毒包扎，防止病毒通過(guò)血液傳播。接觸公共物品后注意手部清潔，降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量、甲胎蛋白及肝臟超聲，評(píng)估病情進(jìn)展。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。肝硬化患者應(yīng)縮短復(fù)查間隔，必要時(shí)進(jìn)行肝彈性檢測(cè)或CT檢查。

3、合理用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片，不可擅自停藥。避免使用對(duì)肝臟有損傷的藥物如對(duì)乙酰氨基酚片。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，禁用何首烏等肝毒性藥材。

4、飲食調(diào)整

選擇高蛋白低脂肪食物如魚(yú)肉、豆制品，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C。禁食霉變食物，限制腌制食品攝入。絕對(duì)戒酒，避免酒精加重肝細(xì)胞損傷。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。

5、心理疏導(dǎo)

可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，加入患者互助小組獲得社會(huì)支持。家屬應(yīng)避免歧視態(tài)度，幫助患者建立治療信心。若出現(xiàn)持續(xù)抑郁傾向，建議尋求心理醫(yī)生專業(yè)干預(yù)。

乙肝患者需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免熬夜。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。注意觀察尿液顏色變化，出現(xiàn)濃茶色尿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。烹飪時(shí)生熟食分開(kāi)處理，肉類徹底煮熟。外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的餐館，減少生食攝入。冬季注意保暖，預(yù)防感冒加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議學(xué)習(xí)乙肝相關(guān)知識(shí)，科學(xué)認(rèn)識(shí)疾病傳播途徑和預(yù)后，消除不必要的恐慌心理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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