中暑患者可以適量喝糖水,但需避免高濃度糖分?jǐn)z入。糖水能快速補(bǔ)充能量和水分,但過量可能加重脫水。
中暑時人體因高溫環(huán)境導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失,糖水中的葡萄糖可被快速吸收,幫助恢復(fù)體力。建議選擇5%左右的低濃度糖水,每200毫升水中加入約10克白糖,同時可添加少量食鹽補(bǔ)充鈉離子。飲用時需小口慢飲,每次不超過200毫升,間隔30分鐘以上。
部分中暑患者伴隨嘔吐或意識模糊時,直接飲用糖水可能引發(fā)誤吸。嚴(yán)重脫水者需優(yōu)先補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,單純糖水無法糾正電解質(zhì)紊亂。糖尿病患者中暑時飲用糖水需監(jiān)測血糖,避免誘發(fā)高滲狀態(tài)。
中暑后除補(bǔ)充糖水外,應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處,解開衣物散熱,用濕毛巾擦拭皮膚??蛇m量進(jìn)食西瓜、綠豆湯等含水分較多的食物,避免油膩辛辣飲食。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、抽搐或昏迷,須立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。日常需注意防曬,高溫時段減少戶外活動,隨身攜帶淡鹽水或運(yùn)動飲料預(yù)防脫水。
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