服用維生素C后尿液可能變黃，這與維生素C的代謝產(chǎn)物草酸鹽排出有關，屬于正常生理現(xiàn)象。
維生素C在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生草酸鹽等物質(zhì)，部分會通過尿液排出。當攝入量超過身體需求時，未被吸收的維生素C及其代謝產(chǎn)物會使尿液呈現(xiàn)淡黃色至橙黃色。這種變色通常與尿液酸堿度變化有關，維生素C代謝會輕微降低尿液pH值。普通劑量下尿液變色是暫時性的，停止補充后24-48小時可恢復正常。若長期服用超過每日2000毫克的維生素C，可能增加尿液中草酸鹽濃度，但健康人群通常不會造成明顯影響。腎功能正常者無需特殊處理，適當增加飲水量即可加速代謝。
日常補充維生素C建議優(yōu)先通過飲食攝入，柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等食物均富含維生素C且安全性更高。若選擇補充劑，成人每日攝入量不宜超過2000毫克，兒童需按體重調(diào)整劑量。服用期間注意觀察尿液顏色變化，如出現(xiàn)持續(xù)深黃色或伴隨尿頻、尿痛等癥狀，應及時就醫(yī)排查是否存在泌尿系統(tǒng)問題。同時避免與抗酸藥物同服，以免影響維生素C吸收效率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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