腹瀉期間一般可以適量喝酸奶,但需選擇無糖、低脂且含活性益生菌的產(chǎn)品。腹瀉可能由腸道菌群紊亂、感染或食物不耐受等原因引起,若伴隨嚴(yán)重嘔吐或血便需立即就醫(yī)。
酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對病毒性或抗生素相關(guān)性腹瀉可能起到輔助改善作用。建議選擇標(biāo)注含保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等活性菌株的產(chǎn)品,每日攝入100-200毫升為宜,避免空腹飲用。部分人群可能對乳糖或酸奶添加劑敏感,飲用后若出現(xiàn)腹脹、腹痛加重需停止食用。急性感染性腹瀉期間,腸道黏膜受損可能導(dǎo)致暫時性乳糖酶缺乏,此時普通含乳糖酸奶可能加重癥狀,可改用無乳糖配方。
嚴(yán)重脫水或電解質(zhì)紊亂者應(yīng)優(yōu)先補充口服補液鹽,待急性期緩解后再嘗試酸奶。糖尿病患者需注意無糖酸奶的碳水化合物含量,避免影響血糖控制。嬰幼兒腹瀉時腸道耐受性較差,家長需咨詢醫(yī)生后再決定是否添加酸奶。
腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食,避免高脂、高纖維及刺激性食物,可進食米湯、饅頭等低渣食物。注意補充水分及電解質(zhì),每次排便后飲用200-300毫升淡鹽水或口服補液溶液。觀察大便性狀及次數(shù)變化,若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、意識模糊等表現(xiàn)需及時就醫(yī)?;謴?fù)期逐步增加蛋白質(zhì)攝入,如蒸蛋、魚肉等,幫助修復(fù)腸黏膜。
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