發(fā)燒時多喝水有助于補充體液、促進(jìn)代謝和散熱。發(fā)燒會導(dǎo)致體溫升高,身體水分流失加快,多喝水可以預(yù)防脫水,幫助調(diào)節(jié)體溫,同時促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
發(fā)燒時人體代謝加快,水分通過呼吸、出汗等途徑大量流失,若不及時補充可能引發(fā)脫水。脫水會加重頭暈、乏力等癥狀,甚至影響血液循環(huán)。充足飲水能維持血容量,保證器官供氧,同時通過尿液排出代謝廢物。溫開水或淡鹽水最佳,避免含糖飲料加重胃腸負(fù)擔(dān)。少量多次飲用更利于吸收,每日建議攝入2000-3000毫升。
除飲水外,應(yīng)進(jìn)食清淡易消化的流質(zhì)食物如粥類,避免油膩辛辣。保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣衣物輔助散熱。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀須立即就醫(yī)。兒童發(fā)燒時家長需密切監(jiān)測體溫變化,避免捂熱導(dǎo)致高熱驚厥。
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