吃藕粉有養(yǎng)血益氣、通便止瀉等好處,通??梢蕴焯斐耘悍?。
一、吃藕粉有什么好處
藕粉含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),比較適合女性。適量吃藕粉有養(yǎng)血益氣、通便止瀉、健脾開胃、止血、補充營養(yǎng)等好處。通常藕粉能夠天天吃,因為藕粉營養(yǎng)豐富,可以及時補充人體缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康有好處。
二、藕粉可以天天吃嗎
藕粉通常不建議天天吃,長期吃容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
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