養(yǎng)肺潤肺的蔬菜通常有山藥、白蘿卜、蓮藕、南瓜、苦瓜等,建議適量食用。
1、山藥:山藥中含有豐富的膳食纖維,適量吃有助于促進胃腸蠕動,可提高身體的代謝,排出身體中的毒素,對肺有比較好的維持作用。
2、白蘿卜:白蘿卜性涼,味辛、甘,有養(yǎng)心潤肺、消食化積等作用,適當生吃有助于緩解因肺熱導致的咳嗽、口渴等不適癥狀。
3、蓮藕:蓮藕有潤肺、涼血等作用,加工成熟食用,有較好的清熱、健脾作用,肺熱咳嗽的人群適量吃可緩解不適癥狀。
4、南瓜:南瓜富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量吃可提高身體的抵抗力,對肺部有保護作用。
5、苦瓜:苦瓜性涼,口感微苦,有比較好的清熱作用,對上火出現(xiàn)的便秘、潰瘍等不適癥狀,有較好的緩解作用。
食物不具有藥物的治療功效,若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
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