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中暑引起腹瀉怎么辦

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中暑引起腹瀉可通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、口服補(bǔ)液鹽、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。中暑腹瀉通常由高溫脫水、電解質(zhì)紊亂、胃腸功能紊亂、腸道感染、熱射病等因素引起。

1、補(bǔ)充水分

中暑腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，需少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水表現(xiàn)，可適當(dāng)增加飲水量，但不宜飲用含糖飲料或冰水。

2、調(diào)整飲食

腹瀉期間選擇低脂低渣的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蘋果泥等，避免高纖維、辛辣刺激及乳制品。癥狀緩解后可逐步過(guò)渡至稀飯、面條等軟食，烹飪時(shí)須確保食物徹底加熱，減少腸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、物理降溫

用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，或使用冰袋隔毛巾冷敷額頭，幫助降低核心體溫。避免直接用酒精或冰水擦浴，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚損傷。同時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開緊身衣物促進(jìn)散熱。

4、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽散能糾正水電解質(zhì)失衡，按說(shuō)明書比例配制后分次服用，成人24小時(shí)用量不超過(guò)3000毫升。嚴(yán)重嘔吐無(wú)法口服者需靜脈補(bǔ)液。注意不可用運(yùn)動(dòng)飲料替代，因其含糖量過(guò)高可能加重腹瀉。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥，或諾氟沙星膠囊抗感染。伴隨高熱可使用布洛芬片退熱，但禁用阿司匹林以防脫水加重。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群。

中暑腹瀉恢復(fù)期需保持充足休息，避免再次暴露于高溫環(huán)境。飲食上可適量增加山藥、小米等健脾食材，忌食生冷油膩。若腹瀉持續(xù)超過(guò)2天伴意識(shí)模糊、少尿或無(wú)尿，須立即就醫(yī)排除熱射病或嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂。日常需做好防暑措施，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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