胳膊肘肌肉疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、肘關節(jié)滑膜炎、神經(jīng)壓迫、骨折等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、封閉治療、手術等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長期重復肘部活動或突然用力可能導致肱骨外上髁肌群勞損。表現(xiàn)為肘外側(cè)鈍痛，提重物時加重。可通過熱敷緩解，每日用40℃熱毛巾敷15分鐘，配合肘關節(jié)制動休息。若疼痛持續(xù)需排除肌腱撕裂。
2、肌腱炎
肱骨外上髁炎常見于網(wǎng)球運動員，因伸腕肌腱反復牽拉導致無菌性炎癥。疼痛可放射至前臂，握力下降。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，慢性期建議超聲波治療。避免患側(cè)手提超過3公斤重物。
3、肘關節(jié)滑膜炎
風濕性關節(jié)炎或創(chuàng)傷可能引發(fā)滑膜增生，導致肘關節(jié)腔積液。典型表現(xiàn)為屈伸受限伴晨僵，皮膚溫度升高?？勺襻t(yī)囑口服洛索洛芬鈉片，配合關節(jié)腔穿刺抽液。日常注意防寒保暖。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓可能引發(fā)小指側(cè)放射痛，伴手部肌肉萎縮。夜間麻痛明顯，叩擊肘內(nèi)側(cè)誘發(fā)觸電樣感。輕度可嘗試甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重度需行尺神經(jīng)前置術。睡眠時避免肘關節(jié)過度屈曲。
5、骨折
橈骨頭或肱骨髁上骨折多由跌倒時手掌撐地導致。立即出現(xiàn)劇烈疼痛伴腫脹，關節(jié)畸形。需急診行X線檢查，無移位骨折可用石膏固定，粉碎性骨折需切開復位內(nèi)固定。傷后6周內(nèi)禁止患肢負重。
日常應避免單側(cè)手臂長期負重，使用電腦時保持肘關節(jié)100-110度屈曲角度。運動前充分熱身，必要時佩戴護肘。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)關節(jié)變形、皮膚淤青等癥狀，須立即至骨科就診。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽不少于30分鐘有助于骨骼修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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