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蓮子的功效與作用及是什么

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蓮子具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精等功效，主要用于脾虛泄瀉、心悸失眠、遺精帶下等癥狀。其作用機制與富含淀粉、蛋白質、生物堿及黃酮類物質有關。

1、補脾止瀉

蓮子所含鞣質和淀粉能收斂腸道黏膜，改善脾虛引起的慢性腹瀉。常與山藥、茯苓配伍用于脾胃虛弱型腹瀉，需注意實熱積滯者慎用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子芯含蓮心堿等生物堿，通過調節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。適用于焦慮性失眠，可配伍酸棗仁、柏子仁增強效果，心律失常患者應在醫(yī)師指導下使用。

3、益腎固精

蓮子中鋅元素及黃酮類物質能調節(jié)性腺功能，對腎虛遺精、白帶過多有效。常與芡實、金櫻子同用，但下焦?jié)駸崴逻z精不宜單獨使用。

4、抗氧化

蓮子皮含多酚類物質可清除自由基，其抗氧化能力相當于維生素E的3-5倍。建議保留蓮衣食用，但胃腸功能弱者應去衣避免刺激。

5、調節(jié)免疫

蓮子蛋白多糖能促進巨噬細胞活性，增強非特異性免疫。適合體質虛弱者長期少量服用，自身免疫性疾病患者需謹慎。

蓮子可煮粥、燉湯或制作甜品，每日食用量建議控制在15-30克。心腎不交型失眠者可嘗試蓮子百合粥，脾虛者宜用蓮子山藥羹。儲存時需密封防潮，霉變蓮子含黃曲霉素務必丟棄。服用降壓藥或鎮(zhèn)靜藥物期間應咨詢醫(yī)師，避免與蓮子芯同用增強藥物效應。過敏體質者首次食用需少量測試，出現(xiàn)皮疹、嘔吐應立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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