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產(chǎn)后如何收縮子宮

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產(chǎn)后子宮收縮可通過(guò)按摩子宮、適當(dāng)活動(dòng)、母乳喂養(yǎng)、藥物治療、物理治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良可能與分娩方式、胎盤殘留、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡露異常、下腹墜痛等癥狀。

1、按摩子宮

產(chǎn)后可通過(guò)輕柔按摩子宮促進(jìn)收縮。醫(yī)護(hù)人員或產(chǎn)婦本人可順時(shí)針按摩下腹部子宮位置，幫助子宮肌肉收縮排出宮腔內(nèi)積血。按摩時(shí)力度適中，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，配合深呼吸效果更佳。若出現(xiàn)明顯疼痛或出血增多需立即停止。

2、適當(dāng)活動(dòng)

自然分娩后6-12小時(shí)可嘗試下床緩慢行走，剖宮產(chǎn)術(shù)后24小時(shí)根據(jù)恢復(fù)情況開始活動(dòng)。適度行走能通過(guò)重力作用促進(jìn)惡露排出，刺激子宮收縮。初期每次活動(dòng)5-10分鐘，逐漸增加時(shí)長(zhǎng)，避免久站或劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、母乳喂養(yǎng)

嬰兒吸吮乳頭可刺激母體分泌縮宮素，該激素能增強(qiáng)子宮平滑肌收縮。建議產(chǎn)后盡早開奶，按需哺乳，每日哺乳8-12次。哺乳時(shí)可能出現(xiàn)宮縮痛屬正?，F(xiàn)象，持續(xù)哺乳有助于子宮復(fù)舊及惡露排出。

4、藥物治療

子宮收縮乏力者可遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒、五加生化膠囊等藥物?？s宮素注射液通過(guò)直接作用于子宮肌層促進(jìn)收縮；益母草顆粒含益母草堿成分可活血化瘀；五加生化膠囊能改善子宮微循環(huán)。需嚴(yán)格按處方用藥。

5、物理治療

低頻脈沖電刺激治療通過(guò)電極片傳導(dǎo)電流至子宮區(qū)域，模擬自然宮縮節(jié)律促進(jìn)肌肉收縮。生物反饋治療幫助產(chǎn)婦感知并主動(dòng)控制盆底肌群運(yùn)動(dòng)。此類物理療法需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作，每周治療2-3次。

產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。觀察惡露顏色及量，正常惡露由鮮紅漸變?yōu)榈t最后呈白色，持續(xù)4-6周。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或大量出血需立即就醫(yī)。飲食宜多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵質(zhì)，避免生冷辛辣食物。產(chǎn)后42天應(yīng)返院復(fù)查子宮恢復(fù)情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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