百香果通常有生津、潤腸通便、安神助眠、抗氧化、提高新陳代謝等功效與作用,但要避免一次性吃得過多。
1、生津:百香果口感酸甜,其中的水分較多,適量吃有助于緩解咽干、口渴等不適癥狀。
2、潤腸通便:百香果富含膳食纖維成分,有助于增強胃腸道的蠕動,預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
3、安神助眠:百香果含有特殊氣味,有助于舒緩神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠的不適癥狀。
4、抗氧化:百香果中的維生素成分,具有較好的抗氧化作用,有利于維持皮膚的良好狀態(tài)。
5、提高新陳代謝:百香果中的礦物質(zhì)、維生素等成分,有利于提高身體的新陳代謝,維持身體各項機能的正常運行。
百香果雖然有一定的營養(yǎng)價值,但要避免過量吃,以免影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,可能會出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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