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打完流感疫苗需要忌口嗎

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打完流感疫苗后通常無須特殊忌口，但建議避免飲酒、辛辣刺激食物及已知過敏食物。流感疫苗屬于滅活疫苗，正常飲食一般不影響疫苗效果。

接種流感疫苗后，機(jī)體免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生針對流感病毒的抗體，這一過程與日常飲食無直接沖突。常見食物如蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等可正常攝入，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。部分人群接種后可能出現(xiàn)短暫乏力或低熱，此時(shí)需保證充足水分?jǐn)z入，避免高糖飲料加重脫水風(fēng)險(xiǎn)。

需注意的是，極少數(shù)人接種后可能出現(xiàn)惡心等胃腸不適癥狀，此時(shí)應(yīng)減少油膩食物攝入。若既往有特定食物過敏史，接種后應(yīng)繼續(xù)回避相關(guān)過敏原。酒精可能加重疫苗后的頭暈或乏力感，建議24小時(shí)內(nèi)避免飲用。

接種流感疫苗后保持均衡飲食即可，無需刻意改變飲食習(xí)慣?？蛇m量增加富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜及全谷物攝入，避免過度進(jìn)食高鹽高糖食品。接種部位可能出現(xiàn)輕微紅腫，避免抓撓并保持局部清潔。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴(yán)重過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于疫苗發(fā)揮最佳保護(hù)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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