哺乳期女性通常可以適量吃阿膠糕,一般對小孩沒有不良影響,反而有助于補充營養(yǎng)、促進乳汁分泌。
阿膠糕由阿膠、黑芝麻、核桃仁、紅棗等制成,阿膠具有補血滋陰、潤燥止血的功效,紅棗、黑芝麻等食材富含蛋白質、維生素、礦物質。哺乳期女性適量食用阿膠糕,可補充氣血,改善因分娩造成的氣血虧虛,促進身體恢復,其營養(yǎng)成分通過乳汁傳遞給小孩,也有助于小孩的生長發(fā)育。哺乳期女性食用阿膠糕應控制量,每天不超過2-3塊;食用時注意觀察自身及小孩的反應,首次食用后若雙方均無異常,可繼續(xù)食用;若出現(xiàn)不適,應立即停止食用。
日常生活中,建議哺乳期女性保持飲食均衡,適量攝入富含蛋白質、維生素的食物,如瘦肉、西紅柿等。
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