來月經(jīng)前體重可能會(huì)增加,通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留,尤其在經(jīng)前一周左右更為明顯。這種生理性水腫可能使體重增加1-3公斤,常見于腹部、乳房和四肢。同時(shí)黃體期基礎(chǔ)代謝率略有上升,部分女性可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn),攝入熱量超過消耗量也會(huì)造成體重變化。這些改變通常在月經(jīng)來潮后隨著激素水平回落而逐漸恢復(fù)正常。
少數(shù)情況下需警惕病理性增重,如多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗導(dǎo)致體重持續(xù)上升,甲狀腺功能減退也可能伴隨月經(jīng)紊亂和體重增加。若月經(jīng)結(jié)束后體重仍未回落或伴有其他異常癥狀,建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。
經(jīng)期前后建議保持適度運(yùn)動(dòng)幫助緩解水腫,飲食注意減少高鹽食物攝入,避免加重水鈉潴留。記錄月經(jīng)周期和體重變化規(guī)律有助于區(qū)分生理性與病理性原因,若體重波動(dòng)伴隨嚴(yán)重腹脹或頭痛應(yīng)及時(shí)咨詢婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。
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