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靈芝粉有什么作用

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靈芝粉具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善睡眠和輔助調(diào)節(jié)血脂等作用，其主要活性成分包括多糖類、三萜類化合物等。

1、調(diào)節(jié)免疫

靈芝粉中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。臨床研究表明，靈芝粉對(duì)免疫功能低下人群具有輔助改善作用，但免疫功能正常者無需額外補(bǔ)充。

2、抗氧化

靈芝三萜類化合物可清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。其抗氧化能力約為維生素C的3-5倍，長期適量服用可能延緩細(xì)胞衰老過程。

3、保護(hù)肝臟

靈芝粉中的腺苷成分能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕酒精或藥物引起的肝損傷。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平，但嚴(yán)重肝病患者仍需規(guī)范治療。

4、改善睡眠

靈芝粉含有的色氨酸衍生物可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，縮短入睡時(shí)間。適合輕度失眠人群，但對(duì)重度睡眠障礙效果有限。

5、調(diào)節(jié)血脂

靈芝酸能抑制膽固醇合成酶活性，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。建議高脂血癥患者配合飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)，不能替代降脂藥物。

服用靈芝粉時(shí)建議每日不超過3克，空腹溫水沖服吸收效果較好。過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)減量測試，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。儲(chǔ)存需避光防潮，開封后盡快食用。出現(xiàn)胃腸不適時(shí)應(yīng)暫停使用，長期服用需定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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