白山藥通常是指山藥。北瓜一般是指筍瓜。赤小豆、山藥、筍瓜通常能一起熬粥,對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。
赤小豆具有利水消腫、清熱解毒等功效,富含鈣元素、磷元素等物質(zhì)。山藥富含氨基酸、葡萄糖等物質(zhì),具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎等功效。筍瓜具有補(bǔ)脾益胃、清熱涼血等功效。赤小豆、山藥、筍瓜的營養(yǎng)成分和功效都不沖突,一起吃不會出現(xiàn)不良反應(yīng),所以三者可以一起熬粥,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
但是不建議大量吃,可能會刺激胃腸道,長期還會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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