孕婦下肢水腫，可以通過(guò)注意變換動(dòng)作姿勢(shì)、采取左側(cè)臥位、適當(dāng)散步、適當(dāng)按摩、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行改善。
1、注意變換動(dòng)作姿勢(shì)：避免久站或久坐，走路距離盡量不超過(guò)一公里。若確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間坐或者站，可以交換支撐，讓腿部輪流得到放松。
2、采取左側(cè)臥位：有助于減輕靜脈受子宮的壓迫，增加血液的回流量，還可抬高下肢以促進(jìn)血液回流。
3、適當(dāng)散步：可以鍛煉小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕下肢水腫。
4、適當(dāng)按摩：對(duì)下肢進(jìn)行輕柔按摩也可以改善局部血液循環(huán)，緩解水腫的情況。
5、飲食調(diào)理：如魚(yú)類、豆類等高蛋白食物，以及冬瓜、常溫西瓜等利尿食物，控制飲食的鹽分?jǐn)z入量，減少體內(nèi)的水分潴留。
孕婦出現(xiàn)下肢水腫比較常見(jiàn)，應(yīng)注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以減少水腫的出現(xiàn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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