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晚飯后吃香蕉有什么好處與壞處

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晚飯后適量吃香蕉通常有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的好處;若晚飯后大量吃香蕉,可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適的壞處,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

1、好處:香蕉是一種常見(jiàn)的水果,含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱、潤(rùn)腸、解毒、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。晚飯后適量吃香蕉,其含有的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,起到助消化和滋補(bǔ)的作用。

2、壞處:如果晚飯后大量食用香蕉,其含有的粗纖維不易消化,可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。

如果在食用香蕉后不適癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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