剖腹產(chǎn)后后背疼一般可通過調(diào)整姿勢、適度活動、熱敷、物理治療等方式緩解。剖腹產(chǎn)后后背疼可能與手術(shù)體位、麻醉影響、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、傷口牽拉等因素有關(guān),若持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。
哺乳時使用哺乳枕支撐背部,保持脊柱自然生理曲度。避免長時間彎腰抱孩子或保持固定姿勢,每隔1小時改變體位。
術(shù)后恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行溫和的伸展運動,如貓式伸展、肩部環(huán)繞等,逐步增加活動量有助于改善肌肉僵硬,但需避免提重物或劇烈運動。
建議遵醫(yī)囑使用溫?zé)崦砘蚺鼘μ弁床课贿M行熱敷,溫度不宜過高避免燙傷。熱敷有助于局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和炎癥反應(yīng)。
如疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑考慮低頻脈沖電刺激、超聲波治療等物理療法?;蛟趯I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的手法按摩能松解筋膜粘連,改善局部代謝。
建議穿著產(chǎn)后收腹帶提供腹部支撐,減輕脊柱壓力,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),促進組織修復(fù)。
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