一直咳嗽影響睡眠可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。一直咳嗽可能與感冒、支氣管炎、過敏、胃食管反流、哮喘等原因有關(guān)。
咳嗽時可將枕頭墊高呈半臥位,減少平躺時咽喉部刺激。避免右側(cè)臥位以防胃酸反流加重咳嗽。選擇透氣性好的枕頭材質(zhì),定期清洗晾曬減少塵螨積聚。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,避免干燥空氣刺激呼吸道。睡前用生理鹽水霧化濕潤氣道,或在浴室吸入熱水蒸汽10分鐘。注意定期清潔加濕器防止霉菌滋生。
分次少量飲用40℃左右溫水緩解咽喉干燥,可添加少量蜂蜜潤滑氣道。避免睡前飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。胃食管反流者應(yīng)控制飲水量,睡前2小時禁食。
干咳可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液抑制咳嗽中樞,痰咳需配合鹽酸氨溴索口服液化痰。過敏因素導(dǎo)致可選用氯雷他定片,哮喘患者需使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。切忌自行混用多種止咳藥。
持續(xù)咳嗽超過2周需排查肺結(jié)核、慢性支氣管炎等疾病。出現(xiàn)咯血、呼吸困難、體重下降等癥狀應(yīng)立即就診。兒童夜間咳嗽加重可能為百日咳或氣道異物,家長需及時帶患兒進行胸部CT或支氣管鏡檢查。
日常需保持臥室清潔,每周更換床單并使用除螨儀處理寢具。飲食避免辛辣刺激及過甜過咸食物,過敏體質(zhì)者遠離寵物毛發(fā)、花粉等過敏原??人云陂g暫停劇烈運動,白天可通過慢走、深呼吸訓(xùn)練改善肺功能。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善,建議到呼吸內(nèi)科進行肺功能測試與過敏原篩查。
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