巖桂通常指桂花，其花、果實(shí)及根均可入藥或食用，適量食用桂花可能具有舒緩情緒、輔助潤喉、促進(jìn)消化等效果，但缺乏直接治療疾病的作用。桂花含有芳樟醇等揮發(fā)性成分，也包含黃酮類物質(zhì)。
一、舒緩情緒
桂花香氣濃郁，其芳香成分可能通過嗅覺刺激影響大腦邊緣系統(tǒng)，幫助緩解緊張焦慮情緒。日?？捎霉鸹ㄅ莶杌蛑谱飨隳?，適用于情緒波動(dòng)或壓力較大時(shí)輔助放松。對(duì)花香過敏者應(yīng)避免接觸。
二、輔助潤喉
桂花性溫，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能化痰散結(jié)，對(duì)咽喉干癢、聲音嘶啞有輕微緩解作用?？膳浜戏涿蹧_泡飲用，但咽喉急性炎癥或感染需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
三、促進(jìn)消化
桂花中的揮發(fā)油成分可能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助改善食積腹脹。飯后適量飲用桂花茶有助于消化，但胃腸潰瘍患者不宜過量。長期消化不良需排查器質(zhì)性疾病。
四、補(bǔ)充營養(yǎng)
桂花含維生素A、B族維生素及膳食纖維，可作為飲食點(diǎn)綴補(bǔ)充微量營養(yǎng)素。常見于糕點(diǎn)或湯羹中，但高糖桂花制品需控制攝入。均衡飲食仍是營養(yǎng)主要來源。
五、傳統(tǒng)藥用
中醫(yī)理論中桂花可散寒止痛，用于脘腹冷痛、經(jīng)閉腹痛等寒證。需配伍其他藥物使用，如桂枝茯苓丸含桂枝成分。自行用藥存在風(fēng)險(xiǎn)，具體方劑應(yīng)遵醫(yī)囑。
桂花作為藥食同源植物，日常食用以適量為原則，不可替代藥物治療。體質(zhì)偏熱者長期大量服用可能引發(fā)口干上火。使用桂花制品前需確認(rèn)無過敏反應(yīng)，保存時(shí)注意防潮防蛀。若出現(xiàn)不適或用于疾病調(diào)理，應(yīng)咨詢中醫(yī)師或營養(yǎng)師制定個(gè)體化方案。結(jié)合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)更能發(fā)揮養(yǎng)生效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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