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手指關(guān)節(jié)肌腱還有哪些

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手指關(guān)節(jié)處除肌腱外，主要還包括關(guān)節(jié)囊、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)軟骨和骨骼等結(jié)構(gòu)。

一、關(guān)節(jié)囊

關(guān)節(jié)囊是包裹整個(gè)手指關(guān)節(jié)的纖維結(jié)締組織囊，分為內(nèi)外兩層。外層為纖維層，厚實(shí)堅(jiān)韌，起到連接相鄰骨端、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。內(nèi)層為滑膜層，能夠分泌滑液，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減少摩擦，并為關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨等結(jié)構(gòu)提供營(yíng)養(yǎng)。關(guān)節(jié)囊的松緊度直接影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，過緊會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，過松則可能引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

二、韌帶

韌帶是連接相鄰骨骼的致密結(jié)締組織束，與肌腱不同，它主要連接骨與骨。手指關(guān)節(jié)周圍分布著側(cè)副韌帶、掌側(cè)韌帶等多種韌帶。側(cè)副韌帶位于關(guān)節(jié)兩側(cè)，防止關(guān)節(jié)向側(cè)方過度活動(dòng)。掌側(cè)韌帶則加強(qiáng)關(guān)節(jié)掌側(cè)的穩(wěn)定性。韌帶損傷，如扭傷或撕裂，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和穩(wěn)定性下降，影響抓握等精細(xì)動(dòng)作。

三、滑膜

滑膜是襯在關(guān)節(jié)囊內(nèi)層的一層薄膜，富含血管和神經(jīng)。其主要功能是分泌滑液，這是一種清亮、粘稠的液體，起到關(guān)節(jié)潤(rùn)滑、緩沖震蕩和營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的作用。當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)，滑膜會(huì)異常增生、發(fā)炎，分泌大量炎性滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動(dòng)障礙。

四、關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨端表面，是一種光滑、有彈性的結(jié)締組織。它沒有血管和神經(jīng)分布，其營(yíng)養(yǎng)主要依靠滑液擴(kuò)散。關(guān)節(jié)軟骨的主要功能是承受負(fù)荷、吸收震蕩、減少骨骼之間的摩擦，保證關(guān)節(jié)活動(dòng)順滑。軟骨磨損或退變，如骨關(guān)節(jié)炎，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)摩擦音。

五、骨骼

手指關(guān)節(jié)由多塊指骨構(gòu)成，相鄰指骨之間形成指間關(guān)節(jié)，掌骨與指骨之間形成掌指關(guān)節(jié)。骨骼為關(guān)節(jié)提供了基本的力學(xué)支撐和杠桿作用，是肌肉和肌腱附著、發(fā)力的基礎(chǔ)。骨骼的完整性對(duì)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要，骨折、骨贅增生或骨骼畸形都會(huì)直接改變關(guān)節(jié)的力學(xué)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致疼痛和功能障礙。

了解手指關(guān)節(jié)的復(fù)雜結(jié)構(gòu)有助于我們更好地保護(hù)和維護(hù)手部健康。日常生活中應(yīng)避免手指關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷和重復(fù)性勞損動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間打字、用力擰瓶蓋等。進(jìn)行手工活動(dòng)或體育鍛煉前，可適當(dāng)活動(dòng)手指，進(jìn)行熱身。注意手部保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬不適。均衡飲食，保證鈣質(zhì)和維生素D的攝入，有助于維持骨骼健康。若出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、腫脹、變形或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療和康復(fù)訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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