老年人正常心率一般是60-100次/分，日常需注意監(jiān)測心率，若出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
老年人屬于成人，其正常心率通常為60-100次/分，處于不同狀態(tài)時(shí)，心率容易出現(xiàn)一定的波動(dòng)，可能會有升高或減慢的情況。但如果心率仍處于正常值范圍，通常不用過于擔(dān)心。
老年人的身體素質(zhì)一般較差，生活中需注意補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，并盡量避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長跑、跳高等，否則可能導(dǎo)致心率出現(xiàn)異常。老年人還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，有助于讓心率維持在正常水平。
老年人應(yīng)注意監(jiān)測自身的心率，若存在偏高或偏低的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，比如適當(dāng)休息、避免熬夜等。但如果不適持續(xù)存在，則需要到醫(yī)院接受專業(yè)檢查，以排除患心律失常、心肌炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
老年人日常需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、吃過多高脂肪食物等，以免影響心率。如果心率有明顯波動(dòng)，還需積極尋求醫(yī)生的幫助，不應(yīng)自行診斷或治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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