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寶寶多大可以睡整覺(jué)

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寶寶通常在3-6個(gè)月可以開(kāi)始睡整覺(jué)，但個(gè)體差異較大，部分嬰兒可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。睡整覺(jué)的能力與神經(jīng)發(fā)育、喂養(yǎng)方式、睡眠習(xí)慣等因素相關(guān)。

3個(gè)月左右的嬰兒逐漸形成晝夜節(jié)律，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可能延長(zhǎng)至5-6小時(shí)。母乳喂養(yǎng)的寶寶因胃容量較小，夜間進(jìn)食需求可能持續(xù)更久。4-6個(gè)月時(shí)，多數(shù)嬰兒能適應(yīng)6-8小時(shí)的夜間睡眠，但可能因出牙、生長(zhǎng)突增或環(huán)境變化出現(xiàn)反復(fù)。6個(gè)月后，隨著輔食添加和自主入睡能力增強(qiáng)，部分寶寶可穩(wěn)定睡整覺(jué)。若超過(guò)1歲仍頻繁夜醒，需排查睡眠環(huán)境、分離焦慮或潛在健康問(wèn)題。

家長(zhǎng)可通過(guò)建立固定睡前程序、避免過(guò)度安撫、保持睡眠環(huán)境安靜黑暗等方式幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠。若長(zhǎng)期難以睡整覺(jué)或伴隨哭鬧、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估是否存在過(guò)敏、胃食管反流等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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