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孩子口臭、便秘怎么辦

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孩子口臭、便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物等方式改善。孩子口臭、便秘通常由飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、蘋(píng)果、香蕉等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少高糖、高脂肪及精加工食品的攝入，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)可制作雜糧粥、蒸南瓜等易消化且富含纖維的輔食，少量多餐喂養(yǎng)。

2、補(bǔ)充水分

每日保證足夠溫水?dāng)z入，6歲以上兒童建議每天飲用800-1000毫升。可在晨起空腹時(shí)飲用少量蜂蜜水，但1歲以下嬰兒禁用。家長(zhǎng)需觀察孩子尿液顏色，若呈深黃色需及時(shí)增加飲水量，避免因脫水導(dǎo)致糞便干結(jié)。

3、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘以上戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、跑步等可增強(qiáng)腹肌力量的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可陪同孩子進(jìn)行飯后散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐玩電子產(chǎn)品，每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘。

4、腹部按摩

沿臍周順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩5-10分鐘，每日2-3次，可配合嬰兒撫觸油使用。按摩力度以皮膚微微發(fā)紅為度，避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。家長(zhǎng)需注意孩子表情，若出現(xiàn)哭鬧應(yīng)立即停止。

5、使用藥物

若癥狀持續(xù)超過(guò)3天，可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群，乳果糖口服溶液軟化糞便，或小兒化積口服液改善積食。禁止自行使用瀉藥，用藥期間家長(zhǎng)需記錄孩子排便頻率及性狀變化。

家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子定時(shí)排便習(xí)慣，可選擇早餐后固定時(shí)間如廁。長(zhǎng)期未緩解需排查先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等疾病。日?？墒秤盟崮獭J猴桃等富含益生菌和維生素C的食物，避免睡前過(guò)量進(jìn)食。若伴隨發(fā)熱、腹痛或便血等癥狀，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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