時常肚子疼拉稀可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腹痛腹瀉。常見于暴飲暴食、食物過敏或不耐受。建議記錄飲食日記排查誘因,避免攝入可疑食物,選擇清淡易消化的米粥、面條等。
精神緊張、作息紊亂等因素可能引起胃腸蠕動異常,表現(xiàn)為間歇性腹痛伴稀便。通常無器質(zhì)性病變,可通過規(guī)律作息、腹部熱敷緩解。若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎,出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛、水樣便,可能伴隨發(fā)熱。需進(jìn)行便常規(guī)檢查確認(rèn)病原體,輕癥可口服蒙脫石散止瀉,重癥需用諾氟沙星膠囊抗感染。注意補充電解質(zhì)防止脫水。
功能性腸道疾病常因壓力誘發(fā),表現(xiàn)為腹痛后排便緩解,大便性狀改變??赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)??蓢L試低FODMAP飲食,必要時使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)腸道運動。
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性炎癥可能導(dǎo)致反復(fù)腹痛、黏液膿血便。需結(jié)腸鏡確診,常用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥,嚴(yán)重者需生物制劑治療。長期患者需監(jiān)測營養(yǎng)狀況。
日常需注意飲食衛(wèi)生,避免攝入刺激性食物,規(guī)律進(jìn)食并充分咀嚼。保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動促進(jìn)腸道蠕動。若癥狀反復(fù)或出現(xiàn)體重下降、血便等警示癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)完善胃腸鏡等檢查。腹瀉期間可少量多次飲用淡鹽水補充水分,必要時遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散預(yù)防脫水。
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