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腰中間脊柱疼應該怎么辦

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腰中間脊柱疼可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腰中間脊柱疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松、脊柱感染等因素有關。

1、臥床休息

腰中間脊柱疼發(fā)作時應立即停止活動，選擇硬板床仰臥或側臥，避免脊柱受力。臥床時可在腰部墊軟枕保持生理曲度，減輕椎間盤壓力。建議持續(xù)臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復日常活動。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。也可采用紅外線照射等物理療法，但皮膚感覺異常者需謹慎使用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若存在明顯肌肉痙攣，可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。骨質疏松患者需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊。

4、物理治療

通過牽引治療減輕椎間盤壓力，采用超短波、中頻電刺激等改善局部微循環(huán)。專業(yè)康復師指導下的核心肌群訓練能增強脊柱穩(wěn)定性，推薦每天進行15-20分鐘橋式運動、平板支撐等低強度鍛煉。

5、手術治療

當保守治療3個月無效，或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)壓迫癥狀時，需考慮椎間盤切除術、椎體融合術等手術方案。微創(chuàng)椎間孔鏡手術適用于單純椎間盤突出，開放手術多用于嚴重脊柱不穩(wěn)病例。

日常應避免久坐久站，每1小時變換體位，搬重物時保持腰部直立。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭減輕脊柱壓力。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，適度曬太陽促進維生素D合成。若疼痛持續(xù)加重或伴下肢麻木、大小便障礙，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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