血糖高的人通常可以吃雪蓮,但建議在醫(yī)生指導下進行。
雪蓮屬于中藥材,具有祛風燥濕、強筋壯骨、消炎止痛、活血通經(jīng)等多種功效。血糖高的人如果出現(xiàn)腰膝軟弱、風濕痹痛等癥狀,遵醫(yī)囑適量服用雪蓮,通常有助于改善情況。雪蓮還可以起到抗氧化的作用,其中的多糖類和黃酮類成分能夠清除體內(nèi)自由基,防止其對細胞的損傷。雪蓮對心血管有一定的保護作用,其中的多糖類成分能夠增強血管彈性,預防血管破裂和出血,降低心血管疾病發(fā)生的風險。雪蓮可以直接用開水泡,也可以煎湯飲用,或與排骨、雞肉等食材一起煲湯,增加食物的營養(yǎng)。
日常飲食中,血糖高的人應選擇低糖、低脂的食物,多吃蔬菜和水果,如菠菜、香蕉等,有利于控制血糖水平。
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