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90/65血壓正常

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90/65毫米汞柱的血壓屬于正常偏低范圍,通常無須特殊干預(yù)。

血壓90/65毫米汞柱處于正常血壓的低值區(qū)間,收縮壓90毫米汞柱略低于理想下限100毫米汞柱,舒張壓65毫米汞柱在正常范圍內(nèi)。這類血壓常見于體型偏瘦的年輕女性、長期規(guī)律運動者或遺傳性低血壓人群,多數(shù)無頭暈乏力等不適癥狀。若伴隨長期節(jié)食、過度減肥或存在貧血、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病,可能出現(xiàn)體位性低血壓癥狀。日常建議保持充足水分攝入,避免突然改變體位,定期監(jiān)測血壓變化。

對于血壓90/65毫米汞柱的人群,建議維持均衡飲食并適當增加鈉鹽攝入,每日食鹽量可控制在5-6克;規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動有助于改善血管張力;避免長時間站立或空腹狀態(tài)下洗澡,起身時動作需緩慢;若出現(xiàn)視物模糊、暈厥等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查繼發(fā)性低血壓。血壓監(jiān)測宜選擇晨起空腹及睡前安靜狀態(tài)各測量一次,連續(xù)記錄數(shù)據(jù)更有利于醫(yī)生評估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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