一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頭痛按摩哪個(gè)穴位

2068次瀏覽

頭痛時(shí)可按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、印堂穴等穴位緩解癥狀。按摩穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕頭痛不適。

一、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可緩解偏頭痛、緊張性頭痛，尤其對(duì)因用眼過(guò)度或精神緊張引起的頭痛效果較好。用拇指指腹以適中力度按揉1-2分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致皮膚損傷。

二、百會(huì)穴

百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。該穴位對(duì)緩解頭頂部脹痛、眩暈型頭痛有幫助。可用中指指腹輕柔按壓或畫(huà)圈按摩3-5分鐘。高血壓患者按摩時(shí)應(yīng)控制力度，出現(xiàn)頭暈需立即停止。

三、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下兩側(cè)凹陷處。按摩此穴可改善頸源性頭痛、感冒引起的頭痛。用拇指和食指同時(shí)按壓兩側(cè)穴位，配合緩慢頸部轉(zhuǎn)動(dòng)效果更佳。頸椎病患者需避免過(guò)度后仰動(dòng)作。

四、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。該穴位對(duì)前額痛、牙痛連帶頭痛有緩解作用?？捎昧硪皇帜粗钙囱ㄎ恢劣兴崦浉校３?0秒后放松。孕婦不宜刺激該穴位。

五、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)處。按摩此穴有助于緩解鼻竇炎導(dǎo)致的眉心痛、神經(jīng)性頭痛。用食指指腹向上推按穴位1分鐘，力度以輕微壓迫感為宜。皮膚破損或炎癥時(shí)避免按摩。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，適當(dāng)補(bǔ)充水分。按摩前后可用溫?zé)崦矸箢i部促進(jìn)放松。若頭痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)不緩解，或伴隨嘔吐、視力變化、意識(shí)障礙等癥狀，需立即就醫(yī)排除腦血管意外等嚴(yán)重疾病。日常注意規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備時(shí)每隔1小時(shí)休息5-10分鐘。飲食上減少酒精、咖啡因及含酪胺食物的攝入，有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>