感冒期間一般可以適量喝枸杞水,但需避免過量飲用或與特定藥物同服。
枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等成分,有助于調(diào)節(jié)免疫力,緩解感冒引起的疲勞感。感冒時用5-10粒干枸杞泡水飲用,可補(bǔ)充水分并促進(jìn)代謝。需注意感冒伴隨發(fā)熱或咽喉腫痛時,過量飲用可能加重體內(nèi)燥熱。服用含對乙酰氨基酚的感冒藥期間,大量枸杞可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。風(fēng)寒感冒者更適合飲用,風(fēng)熱感冒者建議減少用量。
感冒期間建議選擇溫?zé)岬蔫坭剿嬘?,避免冷飲刺激咽喉??纱钆渚栈ɑ蚪疸y花平衡枸杞的溫性,風(fēng)寒感冒者可加兩片生姜增強(qiáng)發(fā)汗效果。飲用后觀察是否出現(xiàn)口干、咽痛等不適,兒童及孕婦飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。同時保持每日2000毫升飲水,配合維生素C豐富的水果如橙子,保證充足睡眠有助于恢復(fù)。若感冒癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱,應(yīng)及時就醫(yī)排查流感等疾病。
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