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怎樣預(yù)諾如病毒引起的感染性腹瀉

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預(yù)防諾如病毒引起的感染性腹瀉，關(guān)鍵在于采取綜合性的衛(wèi)生措施，主要包括注意個(gè)人衛(wèi)生、確保飲食安全、做好環(huán)境消毒、加強(qiáng)集體單位管理以及關(guān)注個(gè)人健康狀況等方面。

一、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的手部衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染的首要環(huán)節(jié)。飯前便后、準(zhǔn)備和加工食物前都應(yīng)使用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手，洗手時(shí)間不少于20秒。如果沒有流動(dòng)水，可使用含酒精的免洗洗手液作為臨時(shí)替代。避免用未清潔的手觸摸口鼻眼等部位，家庭成員中有腹瀉患者時(shí)，更應(yīng)加強(qiáng)手部清潔頻率。

二、確保飲食安全

諾如病毒常通過受污染的食物和水傳播。所有食物特別是貝類等水產(chǎn)品應(yīng)徹底煮熟后方可食用，水果和蔬菜在生吃前務(wù)必清洗干凈。不飲用生水，盡量選擇燒開的水或瓶裝水。處理生熟食物的刀具和砧板要分開使用，避免交叉污染。外出就餐時(shí)選擇衛(wèi)生條件良好的餐館。

三、做好環(huán)境消毒

諾如病毒在環(huán)境中較為穩(wěn)定，患者嘔吐物和糞便含有大量病毒。被污染的表面應(yīng)立即用含氯消毒劑進(jìn)行消毒，例如稀釋后的84消毒液。處理嘔吐物或糞便時(shí)應(yīng)佩戴手套和口罩，清理完畢后所有用具也應(yīng)徹底消毒。患者使用的餐具可煮沸消毒，衣物床單等可用熱水清洗。

四、加強(qiáng)集體單位管理

托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校和養(yǎng)老院等集體單位是諾如病毒暴發(fā)的高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。發(fā)現(xiàn)腹瀉患者應(yīng)及時(shí)隔離，直至癥狀完全消失后72小時(shí)。加強(qiáng)晨午檢制度，做好日常環(huán)境清潔消毒。開展健康教育，提高師生和工作人員的防病意識(shí)。暴發(fā)疫情期間應(yīng)避免舉辦集體聚餐活動(dòng)。

五、關(guān)注個(gè)人健康狀況

增強(qiáng)自身抵抗力有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，進(jìn)行適度體育鍛煉。出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并居家休息，避免帶病上學(xué)或工作。慢性病患者及免疫力低下者更需注意防護(hù)。諾如病毒感染后短期內(nèi)仍可能排毒，康復(fù)后仍需注意個(gè)人衛(wèi)生。

預(yù)防諾如病毒感染性腹瀉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。除了上述核心措施，日常還應(yīng)注意居室通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。在諾如病毒高發(fā)季節(jié)如秋冬季節(jié)，應(yīng)更加警惕。家庭成員可共同學(xué)習(xí)正確的洗手方法和消毒知識(shí)，形成集體防護(hù)意識(shí)。若所在社區(qū)出現(xiàn)疫情，應(yīng)積極配合公共衛(wèi)生部門的防控指導(dǎo)。通過科學(xué)有效的預(yù)防，可以顯著降低諾如病毒感染性腹瀉的發(fā)生概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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