七個月寶寶輔食食譜主要有強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、胡蘿卜泥、西藍(lán)花泥、蘋果泥等食物。建議家長遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則逐步添加，并觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。

一、食物

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是七個月寶寶首選的輔食之一，富含鐵元素且易消化。初次添加時可調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇無糖無添加的純米粉，避免過早接觸調(diào)味品。家長需注意觀察寶寶排便情況，若出現(xiàn)便秘可適當(dāng)減少喂食量。

2、南瓜泥

南瓜泥含有豐富的β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成細(xì)膩糊狀即可喂食。南瓜天然甜味易被寶寶接受，但需確保完全去皮去籽。建議與其他輔食交替食用，避免長期單一攝入導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜泥需蒸煮至軟爛后研磨過濾，其維生素A有助于寶寶視力發(fā)育。初期可添加1-2勺，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再增量。避免與高維生素C食物同食影響鐵吸收，建議間隔2小時以上喂食。

4、西藍(lán)花泥

西藍(lán)花泥富含葉酸和鈣質(zhì)，焯水后取嫩莖部分打泥。初次嘗試可能因特殊氣味被寶寶排斥，可混合米粉調(diào)節(jié)口感。家長需注意西藍(lán)花可能引起脹氣，建議每周喂食不超過3次。

5、蘋果泥

蘋果泥應(yīng)選擇熟透的蘋果蒸熟后制作，生蘋果可能刺激寶寶胃腸。蘋果中的果膠有助于改善消化功能，但需去除果核和果皮。腹瀉期間暫停食用，避免加重癥狀。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣口服溶液

若寶寶出現(xiàn)明顯缺鈣癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液。該藥用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。服用期間避免與含草酸食物同食。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于輔食添加期出現(xiàn)的消化不良，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需用溫水沖服，禁止與抗生素同服。家長應(yīng)觀察寶寶大便性狀變化，及時調(diào)整用藥方案。

3、維生素AD滴劑

維生素AD滴劑可預(yù)防佝僂病和夜盲癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律補充。滴劑可直接滴入寶寶口中或混入輔食，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。定期體檢監(jiān)測維生素水平，防止過量攝入。

4、小兒碳酸鈣D3顆粒

小兒碳酸鈣D3顆粒用于鈣和維生素D聯(lián)合補充，促進(jìn)骨骼發(fā)育。沖泡時使用少量溫水，避免與奶制品同服影響吸收。缺鈣癥狀改善后應(yīng)逐漸減量，不可長期大劑量使用。

5、賴氨肌醇維B12口服溶液

賴氨肌醇維B12口服溶液適用于食欲不振的寶寶，可改善消化功能。需餐前服用效果更佳，但胃潰瘍患兒禁用。家長需記錄寶寶進(jìn)食量變化，及時向醫(yī)生反饋用藥效果。

七個月寶寶添加輔食期間，家長應(yīng)保持食材新鮮衛(wèi)生，每次只引入一種新食物并觀察3-5天。制作輔食時徹底清洗烹飪用具，避免添加鹽、糖等調(diào)味料。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止喂食并就醫(yī)。定期監(jiān)測寶寶體重和身高增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足均衡。哺乳或配方奶仍應(yīng)作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。