白棘一般是指沙棘,其副作用可能包括胃腸不適、過敏反應(yīng)等。
沙棘作為藥食同源的植物,多數(shù)情況下適量食用是安全的。沙棘果實(shí)富含維生素C和有機(jī)酸,過量食用可能刺激胃黏膜,引發(fā)反酸、胃部灼熱感等輕微消化道癥狀。部分人群食用后可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等過敏反應(yīng),這與個體對沙棘中的活性成分敏感有關(guān)。沙棘油具有活血化瘀功效,經(jīng)期女性大量服用可能增加月經(jīng)量。長期過量服用沙棘制劑可能影響凝血功能,與其中含有的黃酮類成分有關(guān)。沙棘性溫,體質(zhì)偏熱者長期服用可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。
建議初次食用沙棘者從小劑量開始,觀察個體耐受性。出現(xiàn)胃腸不適時可暫停食用,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生,避免與沙棘制品同服。日常食用建議每周不超過3次,每次鮮果攝入量控制在100克以內(nèi)。若出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)或異常出血癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)處理。
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