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霜桑葉泡水喝的功效和作用

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霜桑葉泡水喝具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目等功效，常用于緩解風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽、頭暈目眩等癥狀。

1、疏散風(fēng)熱

霜桑葉性寒味甘苦，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，能疏散風(fēng)熱。風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛時(shí)，用霜桑葉泡水飲用可幫助緩解癥狀。其含有的黃酮類成分能抑制病毒復(fù)制，但需注意風(fēng)寒感冒者不宜使用。

2、清肺潤(rùn)燥

霜桑葉中的多糖和有機(jī)酸成分具有潤(rùn)肺作用，對(duì)干咳少痰、口干舌燥等肺燥癥狀有改善效果。長(zhǎng)期吸煙或處于干燥環(huán)境的人群可適量飲用，但脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

3、清肝明目

霜桑葉含有的蘆丁等成分能改善眼部微循環(huán)，緩解因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。用霜桑葉配合菊花泡水，對(duì)用眼過(guò)度引起的眼疲勞有一定幫助。

4、輔助降壓

霜桑葉中的γ-氨基丁酸和蕓香苷等物質(zhì)具有輕微降壓作用，高血壓患者可將其作為輔助調(diào)理飲品，但不能替代降壓藥物，飲用期間需定期監(jiān)測(cè)血壓。

5、調(diào)節(jié)血糖

霜桑葉多糖和生物堿類成分能延緩腸道對(duì)糖分的吸收，對(duì)餐后血糖升高有一定抑制作用。糖尿病患者飲用時(shí)需控制濃度，避免空腹飲用導(dǎo)致胃腸不適。

使用霜桑葉泡水時(shí)建議每次取5-10克干品，用80℃左右熱水沖泡10分鐘飲用，每日不超過(guò)3次。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或生姜以中和寒性，孕婦及經(jīng)期女性慎用。若飲用后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需立即停用。需注意霜桑葉不能替代藥物治療疾病，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，慢性病患者使用前需咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。日常儲(chǔ)存需置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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