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血糖正常值參考范圍多少

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血糖正常值參考范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)等多種因素影響，需結(jié)合臨床情況綜合判斷。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損，超過(guò)7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。當(dāng)餐后血糖在7.8-11.1毫摩爾每升時(shí)為糖耐量異常，達(dá)到或超過(guò)11.1毫摩爾每升則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性空腹血糖正常值更嚴(yán)格，應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)7.8毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7毫摩爾每升。兒童血糖標(biāo)準(zhǔn)與成人相近，但新生兒期血糖較低，出生24小時(shí)內(nèi)正常值為2.5-7.0毫摩爾每升。老年人可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，但不宜超過(guò)7.8毫摩爾每升。血糖檢測(cè)需在標(biāo)準(zhǔn)條件下進(jìn)行，指尖血與靜脈血存在差異，靜脈血漿血糖是診斷金標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)激狀態(tài)、藥物、采血時(shí)間等因素可能干擾結(jié)果準(zhǔn)確性。

維持血糖穩(wěn)定需建立健康生活方式，每日規(guī)律進(jìn)食富含膳食纖維的粗糧、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂飲食。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥并記錄血糖值。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，40歲以上人群建議每年篩查血糖。妊娠期需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，控制體重增長(zhǎng)在合理范圍。血糖儀需定期校準(zhǔn)，采血前清潔雙手，避免用力擠壓指尖影響結(jié)果準(zhǔn)確性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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