牙痛穴通常指合谷穴,位于手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按壓該穴位可輔助緩解牙痛癥狀。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用。定位時(shí)可將拇指和食指并攏,肌肉隆起最高點(diǎn)即為該穴。按壓時(shí)以拇指指腹垂直向下用力,持續(xù)按壓1-3分鐘,配合深呼吸可增強(qiáng)止痛效果。該穴位對(duì)牙齦腫痛、齲齒疼痛、智齒發(fā)炎等均有緩解作用,但需注意孕婦禁用此穴。
除合谷穴外,頰車穴和下關(guān)穴也是常用的牙痛輔助穴位。頰車穴位于下頜角前上方一橫指,咀嚼時(shí)咬肌隆起處;下關(guān)穴在耳屏前一橫指,顴弓下緣凹陷中。這兩個(gè)穴位適合處理上牙疼痛,可用食指指腹旋轉(zhuǎn)按壓,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激僅作為應(yīng)急措施,不能替代口腔科治療。
出現(xiàn)牙痛癥狀時(shí)應(yīng)避免食用過冷過熱或過硬食物,保持口腔清潔可用淡鹽水漱口。若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨面部腫脹、發(fā)熱等癥狀,需及時(shí)就診口腔科。日常需定期檢查牙齒,每年至少進(jìn)行一次專業(yè)潔牙,使用含氟牙膏和軟毛牙刷維護(hù)口腔健康。
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