一直拉肚子還肚子疼可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、腸易激綜合征、食物中毒、腸道感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
腹瀉期間應(yīng)選擇低脂低纖維食物，如白粥、面條、蒸蘋果等，避免辛辣刺激或高糖高脂食物?？缮倭慷嗖蜏p輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時暫停攝入乳制品及豆類等易產(chǎn)氣食物。
2、補(bǔ)充水分
每半小時飲用100-200毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，防止脫水?？蛇m當(dāng)飲用米湯、藕粉等含電解質(zhì)的流質(zhì)，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，但皮膚敏感者需墊毛巾防止?fàn)C傷。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，諾氟沙星膠囊針對細(xì)菌性感染。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，兒童孕婦等特殊人群禁用部分藥物。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)48小時未緩解，需進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢測。腸易激綜合征患者可能需結(jié)腸鏡檢查，細(xì)菌性痢疾需規(guī)范抗生素治療。
癥狀緩解后2-3天內(nèi)保持清淡飲食，逐步增加米飯、饅頭等易消化主食，避免生冷食物。每日可進(jìn)行腹部順時針按摩10分鐘促進(jìn)腸蠕動恢復(fù)，睡眠時注意腹部保暖。若反復(fù)發(fā)作建議記錄飲食日志排查過敏原，必要時進(jìn)行食物不耐受檢測。長期腹瀉患者需定期復(fù)查電解質(zhì)及營養(yǎng)狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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