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營(yíng)養(yǎng)不良怎么回事

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營(yíng)養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性消耗性疾病、代謝異常、精神心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)疾病、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。

1、飲食不均衡

長(zhǎng)期攝入單一食物或過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素缺乏。例如長(zhǎng)期以精制米面為主食而缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，可能引發(fā)缺鐵性貧血或維生素C缺乏癥。建議增加全谷物、魚肉蛋奶、深色蔬菜的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片或蛋白粉補(bǔ)充。

2、消化吸收障礙

慢性胃炎、腸易激綜合征等胃腸疾病會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。這類患者常伴有腹脹、腹瀉癥狀，可能同時(shí)存在維生素B12或鈣的吸收障礙。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，或胰酶腸溶膠囊改善消化功能。

3、慢性消耗性疾病

肺結(jié)核、惡性腫瘤等疾病會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，加速營(yíng)養(yǎng)消耗。患者多表現(xiàn)為進(jìn)行性消瘦，可能伴隨低蛋白血癥。除治療原發(fā)病外，可配合使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑或靜脈補(bǔ)充白蛋白注射液，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行。

4、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病會(huì)引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂。典型癥狀包括多食消瘦、乏力等，需通過二甲雙胍緩釋片或甲巰咪唑片控制基礎(chǔ)疾病，同時(shí)制定個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)方案，維持血糖穩(wěn)定和營(yíng)養(yǎng)平衡。

5、精神心理因素

抑郁癥、神經(jīng)性厭食等精神障礙患者常出現(xiàn)食欲減退或進(jìn)食行為異常。這類情況需要心理治療配合營(yíng)養(yǎng)支持，如使用鹽酸氟西汀膠囊改善情緒，同時(shí)少量多餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)密度高的食物如堅(jiān)果泥、營(yíng)養(yǎng)代餐等。

預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，保證每日攝入谷薯類、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果等12種以上食物。慢性病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體重和血清白蛋白等指標(biāo)，老年人及術(shù)后患者可適當(dāng)補(bǔ)充乳清蛋白粉。出現(xiàn)持續(xù)體重下降、乏力、水腫等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到營(yíng)養(yǎng)科或消化內(nèi)科就診，避免自行使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑掩蓋潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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