吃檸檬一般可以輔助起到美白的作用，應(yīng)適量食用，避免吃得過多。
檸檬是生活中比較常見的水果，營養(yǎng)豐富，含有膳食纖維、檸檬酸、維生素C以及多種礦物質(zhì)，適當攝入對健康有益。檸檬中的維生素C有助于抑制黑色素的形成，促進原有的黑色素吸收，還含有礦物質(zhì)與有機酸，具有抗氧化的作用，有助于改善色斑的情況。因此，檸檬通常有一定的輔助美白作用，可以適當食用。
需注意，檸檬起到的美白作用比較有限，食用檸檬要適量，避免由于攝入過多而刺激胃腸，使胃酸分泌過多，引起胃腸不適。若有美白的需求，建議通過飲食調(diào)理、做好防曬、皮膚護理等多方面的措施進行改善，通常更為有效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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