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糖尿病患者該如何護(hù)理

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糖尿病患者可通過血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、足部護(hù)理、藥物管理等方式護(hù)理。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素引起，表現(xiàn)為多飲多食多尿、體重下降等癥狀。

1、血糖監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，使用便攜式血糖儀記錄數(shù)據(jù)。血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)低于10mmol/L。發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)超過目標(biāo)范圍時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。監(jiān)測(cè)指尖血糖前需用酒精棉片消毒采血部位，避免感染。

2、飲食控制

采用低升糖指數(shù)飲食，每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等粗糧。蛋白質(zhì)攝入以魚蝦、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每日60-80克。烹飪方式推薦蒸煮燉，避免煎炸。蔬菜每日攝入500克以上，西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜占比過半。水果選擇蘋果、草莓等低糖品種，每日不超過200克。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并周圍神經(jīng)病變者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、瑜伽等低沖擊項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

4、足部護(hù)理

每日用37℃溫水洗腳5-10分鐘，輕柔擦干尤其是趾縫。檢查足部有無(wú)破潰、水泡，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。選擇透氣棉襪及圓頭軟底鞋，避免赤腳行走。修剪趾甲應(yīng)平直，不要剪得太短。合并周圍神經(jīng)病變者需定期進(jìn)行足部感覺檢查。

5、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片等口服藥。使用胰島素注射的患者需掌握輪換注射部位技巧，避免局部硬結(jié)。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病急救卡和含糖食品。定期復(fù)查糖化血紅蛋白，每3-6個(gè)月檢測(cè)一次并發(fā)癥相關(guān)指標(biāo)。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。戒煙限酒，避免情緒波動(dòng)。每季度進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖識(shí)別與處理，家中常備葡萄糖片。外出就餐時(shí)主動(dòng)要求少油少鹽，避免攝入隱形糖分。通過綜合管理可有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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